Etxean lanean denbora luzez eserita bazaude, ezinbestekoa da etxeko bulegoko aulki erosoa eta giharretako tentsioa saihesteko ona dena. Fisioterapia Elkartearen arabera, mahaian jarrera osasuntsu bat hartzeak bizkarreko, lepoko eta beste artikulazioetako giharretako tentsioak saihestu ditzake.
Bulegoko aulkiak forma eta tamaina askotan daude eskuragarri. Egokiena, zure bulegoaren edo lan-espazioaren diseinura eta kolore-eskemara egokitzen den aulki bat nahi duzu. Zure eskakizunak ere bete behar ditu: "Oso aukera pertsonala da, zure altueraren eta staturaren, egingo dituzun zereginen, zenbat denboraren eta bilatzen ari zaren estetika orokorraren araberakoa da". "Lanerako aulki batean bost doikuntza bilatu beharko dituzu: altueraren doikuntza, eserlekuaren sakoneraren doikuntza, gerrialdeko altuera, beso-euskarri erregulagarriak eta etzanda-tentsioa". Bizkarreko muskuluak indartzen ditu, nahiko merkea Aulkiak Ez du altuera doikuntzarik, gogaikarria izan daiteke amaitzean gordetzea. Bulegoko aulki arrunt baten ordez erabiltzea gero eta ezagunagoa bihurtu da azken urteotan. Etxetik lan egiten duzun bitartean orekan mantenduz, zure jarrera hobetuko duzu eta bizkarreko muskuluak indartuko dituzu. Etxeko bulegorako bereziki diseinatutako oreka-bulegoko aulkiak ikusi ditugu, baloirik gabeko sehaskarekin datozenak. Batzuek bizkarraldea ere badutela ikusiko duzu euskarri gehigarrirako.
Bizkarralderako euskarri bigun bat eskaintzen duen bulegoko aulki estandar bat da, sare bat aulkiaren bizkarraldean luzatzen da. Sare hau transpiragarria da eta hobeto egokitzen da zure gorputzaren formara, malgutasun handiagoa duelako. Batzuetan, sarearen estutasuna kontrola dezakezu, eta hori erabilgarria da bizkarrean sendoagoa sentitzea nahi baduzu.
Argitaratze data: 2021eko maiatzaren 21a
